EMSによる筋トレ計画＆手術日のご案内

みなさんこんにちは、手術担当の木幡です。

先日、普段は正常な血圧が、ある時に急に波が押し寄せるように瞬間的に上がる（サージ）という現象のことがニュースになっておりました。

医学界で注目浴びる「血圧サージ」最悪の事態起こる可能性
10/30　NEWSポストセブン配信

特に原因らしい原因もなく、１８０くらいまで上がるそうでこういう人は血管に負荷がかかる結果として脳卒中や心筋梗塞のリスクが２．５倍ほど高くなるとか。これを読んで私は、瞬間的に踏ん張るように力を入れる筋トレであったり、無酸素系のスポーツをしている時も同じようなことが身体の中で起こっているのではないかと思い、普段筋トレをしている身として少々不安になりました。
※スポーツ選手って割と短命ですしね…

そこで、自宅でやっている筋トレを全面的に見直すことにしました。これまではどうしても負荷をかけるために重たい重りを背負って顔が真っ赤になるくらいまでやっていましたが、血管も老化していくもの。若い時ならいざ知らず、こんなこといつまでも続けていられません。血圧が上がってプチっ…なんてこともあり得ない話ではありません。

ということで考えているのがEMSによる筋トレです。

EMSはelectrical muscle stimulationの略で要するにスレンダートーンとかクリスチャーノロナウドのSIXPAD等のことです。電気刺激で筋肉を鍛えるヤツです。

ただ、これも間違った使い方をしてしまうと全然効果が出ないことが予想されます。よく1分間に何百回も腹筋しているのと同じ効果がある、なんて宣伝文句を聞いたりしますがそもそも1分間に何百回も出来たりするくらいの筋トレなんてやっても大して意味がありません。

狙っているのはコチラ↓